第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

湖南省:长沙市:(芙蓉区、天心区、岳麓区、开福区、雨花区、望城区、长沙县、浏阳市、宁乡市)

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平顶山市:(新华区、卫东区、石龙区、湛河区、宝丰县、叶县、鲁山县、郏县、平顶山高新技术产业开发区、平顶山市城乡一体化示范区、舞钢市、汝州市)

牡丹江市:(东安区、阳明区、爱民区、西安区、林口县、绥芬河市、海林市、宁安市、穆棱市、东宁市)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

漳州市:(芗城区、龙文区、龙海区、长泰区、云霄县、漳浦县、诏安县、东山县、南靖县、平和县、华安县)

厦门市:(思明区、海沧区、湖里区、集美区、同安区、翔安区)

黔西南布依族苗族自治州:(兴义市、兴仁市、普安县、晴隆县、贞丰县、望谟县、册亨县、安龙县)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

云浮市:(云城区、云安区、新兴县、郁南县、罗定市)

延边朝鲜族自治州:(延吉市、图们市、敦化市、珲春市、龙井市、和龙市、汪清县、安图县)

TVB视后胡定欣自2016年与音乐人陈明道分手后，单身长达九年，如今终于脱单，和圈外医生男友爱的甜蜜。早前元宵节更公开合照，一向性格强势的胡定欣，在男友面前也显得小鸟依人。近日两人热在闹市商场约会，一起吃饭、…