弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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抽抽看的时候也觉得，怎么张淇这么直接地表达自己想要的作品，如此强输出的时候，就没有人反感呢，反而《悟空》之后，张淇的人气又更上了一层楼，这是不降反升啊。等看到实际舞台的时候就明白了，原来张淇那么拼命强输出，最…