弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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搜狐娱乐讯近日，46岁蔡琳带7岁儿子吃烤鸭，回应是否再婚。她表示：“如果不合拍，教育就很难，不是同一个方向的话，就太累了，以后等他长大了，那时再考虑看看吧。”蔡琳表示自己代替不了“爸爸”的角色：“那只是个空位…