第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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选歌这里，张晋其实心里非常有数，人数怎么分配角色怎么分配都非常合理，但就是跟林志炫沟通这里，他建议林志炫去英文歌，给出的直接理由是想让这首歌都是演员。大家都说原来大湾区这么随性，也会缓解这种过于认真的氛围，而…