除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

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杨议说，“再不说说，老三心脏病都活不了，不要网暴老三，他是我们家功臣。”“我们哥几个老三做得最好，我有时候过来拍视频。我经常跟他说，中央台让我们说相声去，央视春晚帮我们写本子，就是糊弄他，让他心里有个盼头。”…