第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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他留着长发，整个人很有松弛。一看就知道，妈妈伊能静在女儿身上花了不少心思。一家三口在法国度假，刚巧是米粒9岁生日，秦昊每年的生日几乎都是在剧组过，女儿每年生日也是大部分时间在工作。有父母陪伴一起过日的米粒表现…