【绿豆银耳汤】所需食材：绿豆、银耳、西米、牛奶这时掀开盖子瞧瞧，银耳朵儿吸饱了水分，变得半透明，边缘开始有些软糯粘稠的感觉，汤水也微微挂勺——这就是银耳珍贵的胶质开始释放了！每一口都是对酷暑的温柔抵抗，每一勺…

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7月11日，《奔跑吧》第13季录制现场上演了一幕“甜蜜暴击”——宋雨琦在录制间隙意外撞见白鹿的人形立牌，瞬间化身“惊喜小迷妹”，一连串行云流水的互动直接让网友直呼：“这姐妹情是演不出来的！”镜头下的宋雨琦眼睛…