小编也曾是“熬夜大军”中的一员，但随着年龄增长，越来越感受到失眠的痛苦——翻来覆去睡不着、半夜惊醒、白天精神萎靡……直到我开始调整生活习惯，规律作息，并尝试一些助眠食物，情况才慢慢好转。今晚就试试这道蒜蓉茼蒿…

昭通市:(昭阳区、鲁甸县、巧家县、盐津县、大关县、永善县、绥江县、镇雄县、彝良县、威信县、水富市)

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根据儿子给杨少华开通的带货账号看，他一天少则一两条，多则八条，都是吃饭或者带货，这对于94多岁的老人来说，不能说是一件轻松的事情吧，更何况大部分的食物不是零食就是干果或者水果，对于老年人来说不易咀嚼，老爷子也…