第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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《孤舟》开播收视率飙升，三大卫视合力为该剧铺平道路，张颂文与张瑶演技令人折服，张颂文出身科班演反派，演技细腻。