除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

三沙市:(西沙群岛、南沙群岛、中沙群岛的岛礁及其海域)

大庆市:(萨尔图区、龙凤区、让胡路区、红岗区、大同区、肇州县、肇源县、林甸县、杜尔伯特蒙古族自治县、大庆高新技术产业开发区)

德州市:(德城区、陵城区、宁津县、庆云县、临邑县、齐河县、平原县、夏津县、武城县、德州天衢新区、乐陵市、禹城市)

省直辖县级行政区划:(仙桃市、潜江市、天门市、神农架林区)

邵阳市:(双清区、大祥区、北塔区、新邵县、邵阳县、隆回县、洞口县、绥宁县、新宁县、城步苗族自治县、武冈市、邵东市)

松原市:(宁江区、前郭尔罗斯蒙古族自治县、长岭县、乾安县、吉林松原经济开发区、扶余市)

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海东市:(乐都区、平安区、民和回族土族自治县、互助土族自治县、化隆回族自治县、循化撒拉族自治县)

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平凉市:(崆峒区、泾川县、灵台县、崇信县、庄浪县、静宁县、华亭市)

滨州市:(滨城区、沾化区、惠民县、阳信县、无棣县、博兴县、邹平市)

当她再度露面时，身边站着三个混血儿子，脸上却多了一份看透世事的平静。但等待她的不是舞台，而是十年打杂生涯：擦地板、装灯光、刻蜡版……直到1986年青歌赛上，23岁的她用一曲《让我再看你一眼》征服评委，李谷一激…