除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

长治市:(潞州区、上党区、屯留区、潞城区、襄垣县、平顺县、黎城县、壶关县、长子县、武乡县、沁县、沁源县)

东营市:(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县、东营经济技术开发区、东营港经济开发区)

信阳市:(浉河区、平桥区、罗山县、光山县、新县、商城县、固始县、潢川县、淮滨县、息县、信阳高新技术产业开发区)

湖南省:长沙市:(芙蓉区、天心区、岳麓区、开福区、雨花区、望城区、长沙县、浏阳市、宁乡市)

梧州市:(万秀区、长洲区、龙圩区、苍梧县、藤县、蒙山县、岑溪市)

佛山市:(禅城区、南海区、顺德区、三水区、高明区)

阿坝藏族羌族自治州:(马尔康市、汶川县、理县、茂县、松潘县、九寨沟县、金川县、小金县、黑水县、壤塘县、阿坝县、若尔盖县、红原县)

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忻州市:(忻府区、定襄县、五台县、代县、繁峙县、宁武县、静乐县、神池县、五寨县、岢岚县、河曲县、保德县、偏关县、五台山风景名胜区、原平市)

巴音郭楞蒙古自治州:(库尔勒市、轮台县、尉犁县、若羌县、且末县、焉耆回族自治县、和静县、和硕县、博湖县)

衢州市:(柯城区、衢江区、常山县、开化县、龙游县、江山市)

汤镇宗与弟弟汤镇业外貌相似度极高，两人曾被误认为是双胞胎。汤镇宗从TVB的黄金年代走到内地市场的开拓者，再到如今半退休的优雅生活，让小编想到，只要保持对生活的热爱和对自我的管理，68岁依然可以活得像50岁，散…