除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

赤峰市:(红山区、元宝山区、松山区、阿鲁科尔沁旗、巴林左旗、巴林右旗、林西县、克什克腾旗、翁牛特旗、喀喇沁旗、宁城县、敖汉旗)

珠海市:(香洲区、斗门区、金湾区)

东营市:(东营区、河口区、垦利区、利津县、广饶县、东营经济技术开发区、东营港经济开发区)

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

河池市:(金城江区、宜州区、南丹县、天峨县、凤山县、东兰县、罗城仫佬族自治县、环江毛南族自治县、巴马瑶族自治县、都安瑶族自治县、大化瑶族自治县)

三亚市:(海棠区、吉阳区、天涯区、崖州区)

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锡林郭勒盟:(二连浩特市、锡林浩特市、阿巴嘎旗、苏尼特左旗、苏尼特右旗、东乌珠穆沁旗、西乌珠穆沁旗、太仆寺旗、镶黄旗、正镶白旗、正蓝旗、多伦县、乌拉盖管理区管委会)

九江市:(濂溪区、浔阳区、柴桑区、武宁县、修水县、永修县、德安县、都昌县、湖口县、彭泽县、瑞昌市、共青城市、庐山市)

阿里地区:(普兰县、札达县、噶尔县、日土县、革吉县、改则县、措勤县)

离婚后的第二年，2013年12月13日，滨崎步再次官宣结婚消息，老公是比自己小10岁的美国医生Tyson，但是这段婚姻也没有持续多久，三年后还是以离婚收场。也有消息曝出，孩子父亲是比她小20岁的舞蹈演员荒木骏…