除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

西双版纳傣族自治州:(景洪市、勐海县、勐腊县)

海南省:海口市:(秀英区、龙华区、琼山区、美兰区)

自贡市:(自流井区、贡井区、大安区、沿滩区、荣县、富顺县)

红河哈尼族彝族自治州:(个旧市、开远市、蒙自市、弥勒市、屏边苗族自治县、建水县、石屏县、泸西县、元阳县、红河县、金平苗族瑶族傣族自治县、绿春县、河口瑶族自治县)

开封市:(龙亭区、顺河回族区、鼓楼区、禹王台区、祥符区、杞县、通许县、尉氏县、兰考县)

株洲市:(荷塘区、芦淞区、石峰区、天元区、渌口区、攸县、茶陵县、炎陵县、醴陵市)

淄博市:(淄川区、张店区、博山区、临淄区、周村区、桓台县、高青县、沂源县)

阿里地区:(普兰县、札达县、噶尔县、日土县、革吉县、改则县、措勤县)

贺州市:(八步区、平桂区、昭平县、钟山县、富川瑶族自治县)

内江市:(市中区、东兴区、威远县、资中县、隆昌市)

襄阳市:(襄城区、樊城区、襄州区、南漳县、谷城县、保康县、老河口市、枣阳市、宜城市)

《克什米尔公主号》