更关键的是牛肉里的肌氨酸含量是猪肉的三倍，这东西就像给肌肉装了小马达。要说牛肉最懂中老年人的吃法，非西红柿炖牛腩莫属！炖足两小时的牛腩，蛋白质消化率能从18%飙到90%，连假牙老人都能吃得香！最绝的是牛腩里的…

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陈一豪在最近直播中谈上节目感受，表示收获颇丰，并呼吁不要攻击导师黄子稻！“我收获了巨额的流量，让我很惶恐，我也很感谢大家，我是好但是我可能没有预期那么好，所以我要做更有信服力的东西，即将发布新专辑。另外恳请大…