肌肉记得自己曾经有多大,这才是真“肌肉记忆”
金碧电子热点:肌肉记得自己曾经有多大,这才是真“肌肉记忆”
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2024年发布的一项研究,对比了两种抗阻训练安排,发现练10周、停10周、再练10周与连续训练20周,对肌肉横截面积和力量的影响差异不大,因为再次训练时恢复迅速。目前研究对肌肉记忆的解释,主要集中在两种潜在机…
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有网友现身说法:“去年试过节食减肥,瘦是瘦了,结果恢复正常饮食后,体重比减肥前还重了5斤!”最逗的是有位网友说:“我辟谷7天瘦了10斤——因为感冒发烧吃不下饭,这算不算意外收获?”就像有位网友说的:“我健身三…
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