“我们计划了28天行程的暑期旅游，做攻略的时候看到四姑娘山游客高反身亡的事情，我从没想过，一次普通的旅游竟会因为高反处理不当而丢掉性命。”李琳说当时很慌，毕竟是在外地旅游，对当地的医疗资源不了解不熟悉，也不知…

哈密市:(伊州区、巴里坤哈萨克自治县、伊吾县)

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节目中单霁翔、冷凇来做客，看见真实牧民困境；陈紫函、马苏、王建国、小鹿、宋木子、小北、王勉助力“种草大会”，风雪中“月亮”告别牧场。第二天，小鹿和小北到达草原，小北和王勉一起当起种草大会主持，王勉还在直播现场…