）冷水下姜片、料酒，猪肝焯水5秒立刻捞出（久了就老）重新烧水，姜片+猪肝煮2分钟，撒菠菜枸杞，关火点两滴香油每月那几天必喝，猪肝补血像给肝脏充电，菠菜里的叶酸是肝脏解毒小助手。小贴士：容易上火的多喝蒲公英茶，…

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2025年6月30日，《人民日报》官微放出了刘宇宁三分多钟的专访视频，标题直接点题："【刘宇宁谈从歌手跨界成为演员】。为填平专业鸿沟，他默默干了件挺“狠”的事：连续五年自掏腰包请表演老师一对一教学，拍戏现场直…