除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

周口市:(川汇区、淮阳区、扶沟县、西华县、商水县、沈丘县、郸城县、太康县、鹿邑县、周口临港开发区、项城市)

伊犁哈萨克自治州:(伊宁市、奎屯市、霍尔果斯市、伊宁县、察布查尔锡伯自治县、霍城县、巩留县、新源县、昭苏县、特克斯县、尼勒克县)

抚顺市:(新抚区、东洲区、望花区、顺城区、抚顺县、新宾满族自治县、清原满族自治县)

省直辖县级行政区划:(济源市)

许昌市:(魏都区、建安区、鄢陵县、襄城县、许昌经济技术开发区、禹州市、长葛市)

县:(城口县、丰都县、垫江县、忠县、云阳县、奉节县、巫山县、巫溪县、石柱土家族自治县、秀山土家族苗族自治县、酉阳土家族苗族自治县、彭水苗族土家族自治县)

河南省:郑州市:(中原区、二七区、管城回族区、金水区、上街区、惠济区、中牟县、郑州经济技术开发区、郑州高新技术产业开发区、郑州航空港经济综合实验区、巩义市、荥阳市、新密市、新郑市、登封市)

蚌埠市:(龙子湖区、蚌山区、禹会区、淮上区、怀远县、五河县、固镇县、蚌埠市高新技术开发区、蚌埠市经济开发区)

锦州市:(古塔区、凌河区、太和区、黑山县、义县、凌海市、北镇市)

朔州市:(朔城区、平鲁区、山阴县、应县、右玉县、山西朔州经济开发区、怀仁市)

湘潭市:(雨湖区、岳塘区、湘潭县、湖南湘潭高新技术产业园区、湘潭昭山示范区、湘潭九华示范区、湘乡市、韶山市)

2023年，某平台拥有百万粉丝的机车博主在一次山路骑行中，因车速过快失控撞上护栏，年轻的生命永远定格在了25岁；2024年，又一位小有名气的机车网红在夜间骑行时，为追求拍摄效果违规飙车，最终与货车相撞，造成严…