锅里留底油（不够可再加点），下蒜末小火煸炒出香味；转中大火，倒入莴笋片和木耳，快速翻炒约1-2分钟，莴笋微微变软但仍保持翠绿脆感最好，最后倒入之前炒好的肉片倒回锅里。食材准备：韭菜1小把、田螺肉（冷冻或鲜的，…

绍兴市:(越城区、柯桥区、上虞区、新昌县、诸暨市、嵊州市)

庆阳市:(西峰区、庆城县、环县、华池县、合水县、正宁县、宁县、镇原县)

益阳市:(资阳区、赫山区、南县、桃江县、安化县、益阳市大通湖管理区、湖南益阳高新技术产业园区、沅江市)

池州市:(贵池区、东至县、石台县、青阳县)

山东省:济南市:(历下区、市中区、槐荫区、天桥区、历城区、长清区、章丘区、济阳区、莱芜区、钢城区、平阴县、商河县、济南高新技术产业开发区)

新疆维吾尔自治区:乌鲁木齐市:(天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、达坂城区、米东区、乌鲁木齐县)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

滨州市:(滨城区、沾化区、惠民县、阳信县、无棣县、博兴县、邹平市)

张家口市:(桥东区、桥西区、宣化区、下花园区、万全区、崇礼区、张北县、康保县、沽源县、尚义县、蔚县、阳原县、怀安县、怀来县、涿鹿县、赤城县、张家口经济开发区、张家口市察北管理区、张家口市塞北管理区)

贵港市:(港北区、港南区、覃塘区、平南县、桂平市)

江门市:(蓬江区、江海区、新会区、台山市、开平市、鹤山市、恩平市)

节目中瞿颖、马苏、佟晨洁来帮忙，“月亮”集体上才艺；牛羊洗药浴大不同，女生获姐姐们暖心鼓励。收工回家，女生们和姐姐们聊起草原生活，这时谭秋爽打算出门一个人溜达，周漩和张歆梦表示大家很尊重每个人的情绪和适应方式…