苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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要说最出圈的，那必须是叶童、管乐、陈德容、李晟，这几位姐姐真的是有了一个飞跃。除此之外，这一季陈德容的成长和逆袭确实是观众看在眼里的，要是王蓉不选陈德容的话，那陈德容这个口碑反转就只是个笑话，节目淘汰王蓉也会…