第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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果聊小花被公司惩罚了很久，断了她几个月的资源，现在总算肯好好工作了。酸辣粉都让他们滚了，爱给谁给谁，自己不当这个冤大头。退圈是跟公司合约谈不拢，公司有把柄握在手里，糊咖干脆退圈不干了，现在谈妥就找了个冠冕堂皇…