备好这些：泡发海带丝一碗、胡萝卜半根切丝、豆腐千张1张切丝、蒜末多点、小米椒圈（可选）、蚝油半勺、陈醋2勺、香葱碎一把、热油1勺备好这些：冬瓜一块切片、青椒1-2个切块、香葱2根切段、小米椒1根切圈（提味用）…

大理白族自治州:(大理市、漾濞彝族自治县、祥云县、宾川县、弥渡县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县、永平县、云龙县、洱源县、剑川县、鹤庆县)

遂宁市:(船山区、安居区、蓬溪县、大英县、射洪市)

果洛藏族自治州:(玛沁县、班玛县、甘德县、达日县、久治县、玛多县)

自贡市:(自流井区、贡井区、大安区、沿滩区、荣县、富顺县)

南平市:(延平区、建阳区、顺昌县、浦城县、光泽县、松溪县、政和县、邵武市、武夷山市、建瓯市)

鹤壁市:(鹤山区、山城区、淇滨区、浚县、淇县、鹤壁经济技术开发区)

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景德镇市:(昌江区、珠山区、浮梁县、乐平市)

盐城市:(亭湖区、盐都区、大丰区、响水县、滨海县、阜宁县、射阳县、建湖县、盐城经济技术开发区、东台市)

三沙市:(西沙群岛、南沙群岛、中沙群岛的岛礁及其海域)

乐山市:(市中区、沙湾区、五通桥区、金口河区、犍为县、井研县、夹江县、沐川县、峨边彝族自治县、马边彝族自治县、峨眉山市)

录制前才接到通知来“救场”，王蓉在女明星们的社交部分是全程都几乎隐身在背景里，她也和王珞丹等人聊过天，可是长达6个多小时的超长节目里，连给她几句话的时间都没有。趋之若鹜只因有利可图，女明星们已不在乎能不能成团…