除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

嘉兴市:(南湖区、秀洲区、嘉善县、海盐县、海宁市、平湖市、桐乡市)

黄冈市:(黄州区、团风县、红安县、罗田县、英山县、浠水县、蕲春县、黄梅县、龙感湖管理区、麻城市、武穴市)

张家界市:(永定区、武陵源区、慈利县、桑植县)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

广西壮族自治区:南宁市:(兴宁区、青秀区、江南区、西乡塘区、良庆区、邕宁区、武鸣区、隆安县、马山县、上林县、宾阳县、横州市)

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茂名市:(茂南区、电白区、高州市、化州市、信宜市)

福建省:福州市:(鼓楼区、台江区、仓山区、马尾区、晋安区、长乐区、闽侯县、连江县、罗源县、闽清县、永泰县、平潭县、福清市)

浙江省:杭州市:(上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、萧山区、余杭区、富阳区、临安区、临平区、钱塘区、桐庐县、淳安县、建德市)

威海市:(环翠区、文登区、威海火炬高技术产业开发区、威海经济技术开发区、威海临港经济技术开发区、荣成市、乳山市)

所以在他身上，观众能真切感受到角色的“吸引力”，才会真正沉浸在追剧的乐趣里。任程伟的表演，就像剧里的隐喻那样，“人这一辈子，不经历淬火，哪能练出钢性呢？”这段从戏里延续到戏外的缘分，真让他在演艺事业上一直保持…