文章指出，远离低层次圈子（如抱怨成瘾、目光短浅、不思进取）是突破瓶颈的关键，需主动接触积极向上的圈子，提升自我和格局。

阿里地区:(普兰县、札达县、噶尔县、日土县、革吉县、改则县、措勤县)

宜宾市:(翠屏区、南溪区、叙州区、江安县、长宁县、高县、珙县、筠连县、兴文县、屏山县)

延安市:(宝塔区、安塞区、延长县、延川县、志丹县、吴起县、甘泉县、富县、洛川县、宜川县、黄龙县、黄陵县、子长市)

惠州市:(惠城区、惠阳区、博罗县、惠东县、龙门县)

南通市:(通州区、崇川区、海门区、如东县、南通经济技术开发区、启东市、如皋市、海安市)

乌海市:(海勃湾区、海南区、乌达区)

定西市:(安定区、通渭县、陇西县、渭源县、临洮县、漳县、岷县)

来宾市:(兴宾区、忻城县、象州县、武宣县、金秀瑶族自治县、合山市)

唐山市:(路南区、路北区、古冶区、开平区、丰南区、丰润区、曹妃甸区、滦南县、乐亭县、迁西县、玉田县、河北唐山芦台经济开发区、唐山市汉沽管理区、唐山高新技术产业开发区、河北唐山海港经济开发区、遵化市、迁安市、滦州市)

吉林市:(昌邑区、龙潭区、船营区、丰满区、永吉县、吉林经济开发区、吉林高新技术产业开发区、吉林中国新加坡食品区、蛟河市、桦甸市、舒兰市、磐石市)

日照市:(东港区、岚山区、五莲县、莒县、日照经济技术开发区)

何先生用9年搬砖换来了200万存款和农村自建房，但付出的代价是变形的手指、腰椎间盘和长期的劳动。他证明了勤劳的价值，但质疑是否符合劳动法规。他的逆袭故事引发了两极争议，但更多沉默的共鸣者看到了自己的影子。