锅里留底油（不够可再加点），下蒜末小火煸炒出香味；转中大火，倒入莴笋片和木耳，快速翻炒约1-2分钟，莴笋微微变软但仍保持翠绿脆感最好，最后倒入之前炒好的肉片倒回锅里。食材准备：韭菜1小把、田螺肉（冷冻或鲜的，…

钦州市:(钦南区、钦北区、灵山县、浦北县)

湖州市:(吴兴区、南浔区、德清县、长兴县、安吉县)

曲靖市:(麒麟区、沾益区、马龙区、陆良县、师宗县、罗平县、富源县、会泽县、宣威市)

马鞍山市:(花山区、雨山区、博望区、当涂县、含山县、和县)

贺州市:(八步区、平桂区、昭平县、钟山县、富川瑶族自治县)

遵义市:(红花岗区、汇川区、播州区、桐梓县、绥阳县、正安县、道真仡佬族苗族自治县、务川仡佬族苗族自治县、凤冈县、湄潭县、余庆县、习水县、赤水市、仁怀市)

金华市:(婺城区、金东区、武义县、浦江县、磐安县、兰溪市、义乌市、东阳市、永康市)

中卫市:(沙坡头区、中宁县、海原县)

潍坊市:(潍城区、寒亭区、坊子区、奎文区、临朐县、昌乐县、潍坊滨海经济技术开发区、青州市、诸城市、寿光市、安丘市、高密市、昌邑市)

克拉玛依市:(独山子区、克拉玛依区、白碱滩区、乌尔禾区)

黄石市:(黄石港区、西塞山区、下陆区、铁山区、阳新县、大冶市)

节目中，“月亮”们获草原野生小零食，清理牛棚忙到深夜；众人寻羊误入树林深处，解锁牧场新生活！张歆梦野生解说员上线众人林间化身侦查队叛逆羊群势如破竹，再次撞坏牧场栅栏，荆唱带领女生们及时修补，不知不觉已到深夜，…