第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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搜狐娱乐讯7月7日，于适影迷团在社交平台发文否认和虞书欣合作“：网传出演的剧集为不实信息，目前并未接触过该项目”。据悉，有爆料称于适将与虞书欣搭档出演《我欲乘风》，该剧改编自归山玉小说《灭了天道后我成了死对头…