弹力带提供的阻力较为柔和，可以避免运动过程中的突然冲击，对健身新手和康复期患者都非常友好。将弹力带套在膝盖上方（有一定运动基础的人可以套在脚踝上方，这样阻力更大），双脚与肩同宽或略宽，膝盖微屈，保持身体重心在…

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张国荣的自杀原因一直被外界猜测，直到22年后，王晶首次揭开秘密。他透露，张国荣患有严重的抑郁症，并且在成名前就已经得过。此外，他还患有挚友唐鹤德，两人在幼年时就有过几面之缘。张国荣在低谷时，唐鹤德倾囊相助，支持他复出。