为什么相同大小的“死肌肉”不如“活肌肉”有力量，训练后肌肉体积和力量不一定成比例提高？一种是肌细胞里负责肌肉收缩的蛋白（肌原纤维），你可以把它想象为弹簧，它的增长可以促进肌肉力量和爆发力的提高，主要来自机械张…

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排在第六位的是《江湖夜雨》，演员阵容中最值得关注的是周翊然，他在故事里将用双面少主为我们带来极致的反差美感！这一次，他所带来的千里将是一个谍战戏中的主要角色，该剧会不会让你想起很多经典的老故事呢？陈道明将和男…