【凉拌蒜苔尾】所需食材：蒜苔尾、鸡蛋、花生米、蚝油、香油、食用油、胡椒粉、米醋、白糖、味极鲜、盐、锅中加水烧开，放入少许盐和几滴食用油，将蒜苔尾焯水30秒左右，捞出立即过冷水，这样可以保持蒜苔尾的翠绿色和脆嫩…

清远市:(清城区、清新区、佛冈县、阳山县、连山壮族瑶族自治县、连南瑶族自治县、英德市、连州市)

省直辖县级行政区划:(济源市)

赣州市:(章贡区、南康区、赣县区、信丰县、大余县、上犹县、崇义县、安远县、定南县、全南县、宁都县、于都县、兴国县、会昌县、寻乌县、石城县、瑞金市、龙南市)

那曲市:(色尼区、嘉黎县、比如县、聂荣县、安多县、申扎县、索县、班戈县、巴青县、尼玛县、双湖县)

常德市:(武陵区、鼎城区、安乡县、汉寿县、澧县、临澧县、桃源县、石门县、常德市西洞庭管理区、津市市)

辽源市:(龙山区、西安区、东丰县、东辽县)

柳州市:(城中区、鱼峰区、柳南区、柳北区、柳江区、柳城县、鹿寨县、融安县、融水苗族自治县、三江侗族自治县)

镇江市:(京口区、润州区、丹徒区、镇江新区、丹阳市、扬中市、句容市)

昭通市:(昭阳区、鲁甸县、巧家县、盐津县、大关县、永善县、绥江县、镇雄县、彝良县、威信县、水富市)

张掖市:(甘州区、肃南裕固族自治县、民乐县、临泽县、高台县、山丹县)

泸州市:(江阳区、纳溪区、龙马潭区、泸县、合江县、叙永县、古蔺县)

苏有朋，作为初代偶像团体成员，这哥也是金庸剧里的经典面孔，更是转型成功的导演与制片人，从“小虎队”中青涩乖巧的“乖乖虎”，到《还珠格格》里深情款款的五阿哥，再到《左耳》《嫌疑人X的献身》的导演，苏有朋的经历堪…