除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

镇江市:(京口区、润州区、丹徒区、镇江新区、丹阳市、扬中市、句容市)

濮阳市:(华龙区、清丰县、南乐县、范县、台前县、濮阳县、河南濮阳工业园区、濮阳经济技术开发区)

宿迁市:(宿城区、宿豫区、沭阳县、泗阳县、泗洪县、宿迁经济技术开发区)

武威市:(凉州区、民勤县、古浪县、天祝藏族自治县)

商洛市:(商州区、洛南县、丹凤县、商南县、山阳县、镇安县、柞水县)

三沙市:(西沙群岛、南沙群岛、中沙群岛的岛礁及其海域)

白城市:(洮北区、镇赉县、通榆县、吉林白城经济开发区、洮南市、大安市)

云浮市:(云城区、云安区、新兴县、郁南县、罗定市)

齐齐哈尔市:(龙沙区、建华区、铁锋区、昂昂溪区、富拉尔基区、碾子山区、梅里斯达斡尔族区、龙江县、依安县、泰来县、甘南县、富裕县、克山县、克东县、拜泉县、讷河市)

榆林市:(榆阳区、横山区、府谷县、靖边县、定边县、绥德县、米脂县、佳县、吴堡县、清涧县、子洲县、神木市)

承德市:(双桥区、双滦区、鹰手营子矿区、承德县、兴隆县、滦平县、隆化县、丰宁满族自治县、宽城满族自治县、围场满族蒙古族自治县、承德高新技术产业开发区、平泉市)

94岁的黄夏蕙，曾是香港娱乐圈的风云人物，60年代开着奔驰敞篷车风光无限，如今却蜷缩在仅15平方米的公屋里，每月靠4195港币津贴过活——房租就占去2800港币，连吃饭钱都不够，只能靠朋友接济度日。香港寸土寸…