苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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《凡人歌》描绘了当下社会的生存困境，通过四对30、40岁的恋人、夫妻在北京的挣扎，展示了社会话题如中年失业、家庭主妇回归职场、大厂内卷、生育焦虑等的现实生活。这部剧提供了一种逃离范本，引发了观众对生活的思考。