为什么相同大小的“死肌肉”不如“活肌肉”有力量，训练后肌肉体积和力量不一定成比例提高？一种是肌细胞里负责肌肉收缩的蛋白（肌原纤维），你可以把它想象为弹簧，它的增长可以促进肌肉力量和爆发力的提高，主要来自机械张…

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本期的个人排位，是何广智、呼兰，然后就没有然后了，再稍微好一点的是之前不太感冒的小北，反而此前更看好的杨波、徐志胜感觉都没太打到点上。何广智恰恰赢在了，郭京飞精准概括的“土狗”特质上，不是骂人哈…