广东人常说“苦口良药”，拿它和排骨一炖，汤头清甜回甘，排骨软烂脱骨，连家里挑食的小孩都能喝两碗。下苦瓜不手软：放入苦瓜、泡发的黄豆，继续炖20分钟，出锅前加盐调味。【具体做法】1、食材泡澡计划：薏米、红豆提前…

菏泽市:(牡丹区、定陶区、曹县、单县、成武县、巨野县、郓城县、鄄城县、东明县、菏泽经济技术开发区、菏泽高新技术开发区)

锦州市:(古塔区、凌河区、太和区、黑山县、义县、凌海市、北镇市)

南平市:(延平区、建阳区、顺昌县、浦城县、光泽县、松溪县、政和县、邵武市、武夷山市、建瓯市)

湘潭市:(雨湖区、岳塘区、湘潭县、湖南湘潭高新技术产业园区、湘潭昭山示范区、湘潭九华示范区、湘乡市、韶山市)

芜湖市:(镜湖区、鸠江区、弋江区、湾沚区、繁昌区、南陵县、芜湖经济技术开发区、安徽芜湖三山经济开发区、无为市)

黔东南苗族侗族自治州:(凯里市、黄平县、施秉县、三穗县、镇远县、岑巩县、天柱县、锦屏县、剑河县、台江县、黎平县、榕江县、从江县、雷山县、麻江县、丹寨县)

温州市:(鹿城区、龙湾区、瓯海区、洞头区、永嘉县、平阳县、苍南县、文成县、泰顺县、瑞安市、乐清市、龙港市)

定西市:(安定区、通渭县、陇西县、渭源县、临洮县、漳县、岷县)

黄山市:(屯溪区、黄山区、徽州区、歙县、休宁县、黟县、祁门县)

泰州市:(海陵区、高港区、姜堰区、兴化市、靖江市、泰兴市)

马鞍山市:(花山区、雨山区、博望区、当涂县、含山县、和县)

第三届浪潮音乐大赏官宣！荣誉典礼将于6月19日在北京艺术中心举办！同时，首批嘉宾阵容也正式公开了，rapper有王以太、布瑞吉、河南说唱之神！其中，河南说唱之神凭借《工厂》直接赢麻了！入围“最佳说唱歌曲、年度…