苦瓜：夏至吃苦瓜，简直是刻在基因里的味觉记忆！做法：两条苦瓜切段去瓤，水沸后加少许盐和油焯烫1分钟，立刻浸冰水——翠绿不黄、苦味大减的秘诀就在此。《本草再新》说它能"清心火，泻脾火"，三伏天的黏腻感，一碗汤就…

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就在保罗几乎绝望时，营救小组带来了希望，告诉他救援马上就到。那一刻，保罗最后的希望也彻底破灭，只能在无尽的黑暗与绝望中等待死亡降临。他们的命运完全掌握在他人手中，生死由天，这种无力感和无助感，让他们在面对死亡…