第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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他因为剃光头让诸多粉丝担心不已，而他之前暴瘦的原因也让很多人不明白，那么他到底是患病了，还是做运动减肥呢？熟悉钱小豪的网友都知道，他所有的心思都转向了直播，不过主要的内容并不是所谓的带货，而是与粉丝聊天，而他…