第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

惠州市:(惠城区、惠阳区、博罗县、惠东县、龙门县)

德阳市:(旌阳区、罗江区、中江县、广汉市、什邡市、绵竹市)

昌吉回族自治州:(昌吉市、阜康市、呼图壁县、玛纳斯县、奇台县、吉木萨尔县、木垒哈萨克自治县)

宜昌市:(西陵区、伍家岗区、点军区、猇亭区、夷陵区、远安县、兴山县、秭归县、长阳土家族自治县、五峰土家族自治县、宜都市、当阳市、枝江市)

景德镇市:(昌江区、珠山区、浮梁县、乐平市)

保山市:(隆阳区、施甸县、龙陵县、昌宁县、腾冲市)

淮南市:(大通区、田家庵区、谢家集区、八公山区、潘集区、凤台县、寿县)

乌海市:(海勃湾区、海南区、乌达区)

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

巴彦淖尔市:(临河区、五原县、磴口县、乌拉特前旗、乌拉特中旗、乌拉特后旗、杭锦后旗)

漳州市:(芗城区、龙文区、龙海区、长泰区、云霄县、漳浦县、诏安县、东山县、南靖县、平和县、华安县)

香港钢琴家张贝芝凭借个人演奏专辑《练习曲》摘得“演奏类最佳专辑奖”，而方大同的遗作《梦想家TheDreamer》则一举拿下“评审团奖”和“最佳作曲人奖”，全场起立致敬，有人鼓掌也有人感动落泪。除了张贝芝和方大…