第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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浪潮音乐大赏开场，回春丹演唱了乐队代表作《鲜花》，《鲜花》也在当晚获得了最佳摇滚歌曲的荣誉，凭借《小龙人》入围最佳摇滚专辑的岛屿心情也在现场表演了《错拍人生》，民谣歌手张玮玮现场演唱了第二届浪潮音乐大赏最佳民…