除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

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《藏海传》自开播以来，热度迅速飙升，刷新了优酷平台历史纪录，成为近5年第4部达到这个成就的剧集，海外覆盖100多国，豆瓣也开分了，超31万人打出7.1分。