第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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既然是由澳娱来承办或是赞助承办的，澳娱的高层自然就要参与这个盛事，在端午节这一天，澳娱综合常务董事何超凤现身，在现场成为啦啦队一员，为赛事加油，另外霍震霆也在场。澳娱的两大女高层现身龙舟赛，而另一个高层代表霍…