2024年发布的一项研究，对比了两种抗阻训练安排，发现练10周、停10周、再练10周与连续训练20周，对肌肉横截面积和力量的影响差异不大，因为再次训练时恢复迅速。目前研究对肌肉记忆的解释，主要集中在两种潜在机…

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方刚先后在《人在边缘》、《豪门》、《胜者为王2》、《银狐》和《马场风云》等剧中饰演大反派，被赞是“香港第一大恶人”。这也让方刚在晚年时拥有了很大的底气，过得也很奢侈和享受。方刚很喜欢这些孩子们，身体健康时就时…