除了尽量把手机扔远点、逼自己早睡半小时，还有更轻松的办法——吃对食物，也能悄悄把好睡眠"吃"回来！备好这些：干莲子一小碗（提前泡软）、猪小肠一段、姜几片、料酒1勺、盐少许、清水一碗汤、一块饼、一根热乎乎的烤香…

白山市:(浑江区、江源区、抚松县、靖宇县、长白朝鲜族自治县、临江市)

汕头市:(龙湖区、金平区、濠江区、潮阳区、潮南区、澄海区、南澳县)

常州市:(天宁区、钟楼区、新北区、武进区、金坛区、溧阳市)

保山市:(隆阳区、施甸县、龙陵县、昌宁县、腾冲市)

本溪市:(平山区、溪湖区、明山区、南芬区、本溪满族自治县、桓仁满族自治县)

曲靖市:(麒麟区、沾益区、马龙区、陆良县、师宗县、罗平县、富源县、会泽县、宣威市)

宁夏回族自治区:银川市:(兴庆区、西夏区、金凤区、永宁县、贺兰县、灵武市)

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芜湖市:(镜湖区、鸠江区、弋江区、湾沚区、繁昌区、南陵县、芜湖经济技术开发区、安徽芜湖三山经济开发区、无为市)

新疆维吾尔自治区:乌鲁木齐市:(天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、达坂城区、米东区、乌鲁木齐县)

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老好人主持现在作息非常健康，早睡早起定期锻炼，放五年前还不是这样，那时因为身边朋友太多，经常出去应酬，对恋情也有需求，会挑圈里看的顺眼的小0谈个恋爱，喂喂资源。周姐别看年纪不大，在恋爱里也是享受付出的那一类型…