鸭块丢进冷水，加1勺料酒泡30分钟，血水倒掉后捞出。加3片姜、1截葱，大火煮开撇浮沫，捞出用热水冲净（别用冷水冲，肉会柴！拌菜天团：黄瓜1根、米粉200g、陈醋2勺、白芝麻1勺、辣椒油1勺（不吃辣换香油）捞出…

泉州市:(鲤城区、丰泽区、洛江区、泉港区、惠安县、安溪县、永春县、德化县、金门县、石狮市、晋江市、南安市)

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湖北省:武汉市:(江岸区、江汉区、硚口区、汉阳区、武昌区、青山区、洪山区、东西湖区、汉南区、蔡甸区、江夏区、黄陂区、新洲区)

节目中，“再就业小分队”张远、陆虎、王栎鑫和“十个勤天小分队”李昊、赵小童、何浩楠一同来到海边给心情放个假，自由活动打开轻松的一天。上周“再就业小分队”张远、陆虎、王栎鑫和“十个勤天小分队”李昊、赵小童、何浩…