第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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可谁能想到，一下飞机，他坐上了一辆车就彻底失联了，一直到6月13号，弟弟才给家里打来了一通视频电话。说起来，这种骗局听着是不是有点耳熟？多一份谨慎，多一点防备，也许就能保护自己不受伤害，希望这次事件，能够给更…