第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

西双版纳傣族自治州:(景洪市、勐海县、勐腊县)

博尔塔拉蒙古自治州:(博乐市、阿拉山口市、精河县、温泉县)

扬州市:(广陵区、邗江区、江都区、宝应县、扬州经济技术开发区、仪征市、高邮市)

铜陵市:(铜官区、义安区、郊区、枞阳县)

南充市:(顺庆区、高坪区、嘉陵区、南部县、营山县、蓬安县、仪陇县、西充县、阆中市)

四川省:成都市:(锦江区、青羊区、金牛区、武侯区、成华区、龙泉驿区、青白江区、新都区、温江区、双流区、郫都区、新津区、金堂县、大邑县、蒲江县、都江堰市、彭州市、邛崃市、崇州市、简阳市)

揭阳市:(榕城区、揭东区、揭西县、惠来县、普宁市)

盐城市:(亭湖区、盐都区、大丰区、响水县、滨海县、阜宁县、射阳县、建湖县、盐城经济技术开发区、东台市)

贺州市:(八步区、平桂区、昭平县、钟山县、富川瑶族自治县)

常州市:(天宁区、钟楼区、新北区、武进区、金坛区、溧阳市)

荆门市:(东宝区、掇刀区、沙洋县、钟祥市、京山市)

张伟跪母，勇救乡亲，感动全国。班主任赞扬他有担当精神，校友为他点赞。张伟将慰问金捐给母校，助学弟学妹。家属回应婚事，张伟现役军人，早婚育子。英雄回家，张伟表示决心。