第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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入选第十一届当代小剧场戏曲艺术节，昆剧《千年一叹》于10月22日—10月23日在繁星戏剧村贰剧场上演。01剧目简介千百年来,“人生如戏、戏如人生”的故事一再上演，而只有一个金圣叹，作为一个时代的先锋人物，在梦…