锅中加水，水开后加几滴油，木耳焯水90秒捞出，过冷水保持脆爽。加1勺生抽、1勺蚝油、少许鸡精（可选），翻炒入味，最后倒入炒好的鸡蛋，淋少许香油，翻炒均匀即可出锅！这道菜从准备到出锅只需15分钟，清爽的口感中带…

镇江市:(京口区、润州区、丹徒区、镇江新区、丹阳市、扬中市、句容市)

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三明市:(三元区、沙县区、明溪县、清流县、宁化县、大田县、尤溪县、将乐县、泰宁县、建宁县、永安市)

这期节目观察室被吐槽，嘉宾应该做减法，留下张纯烨，换掉黄晓明。张纯烨对节目内容有贡献，能配合陈铭“上价值”。讨论中，张纯烨和陈铭聊到了“职业光环”。offer5也经常引发讨论，强调真正的实习不是这样的，建筑民工、法律民工不是这样的。