第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…

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男主也是心态好，他反思了原因——但这种融合了校园、黑帮、喜剧等各种元素的现代动作戏，在今天看来还是让人眼前一亮。这几年，韩剧就在这方面做了很多尝试，在校园题材里融入各种类型与元素，做出了不少爆款。他在校园里呼…