也正是因为土耳其的地缘位置十分关键，埃尔多安时期的土耳其，一直都在玩平衡术，说好听点是在端水，说难听点就是反复横跳。在历史上，中国和土耳其之间，也有过不愉快的经历，说明埃尔多安的信誉确实是个问题。但不能说就一…

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第一餐放在运动后吃，空腹做一些运动，最好是有氧。大概下午4点进食，吃高蛋白食物。每天一定要喝够2000cc的水。她说起床肉肉肚子消下去了，脸的浮肿也消了，并感叹还是要运动，真的完全不能偷懒。陈乔恩自曝去年7月…