内耗都是内心的活动，你尝试去行动以后，就发现选A和B没有那么纠结，可能不是A也不是B，而是C这条路，一开始我们不要求完美，从你能做的事情开始，你行动以后有反馈，这种反馈带来一些心理能量，让你有精神精力去规划下…

广元市:(利州区、昭化区、朝天区、旺苍县、青川县、剑阁县、苍溪县)

晋城市:(城区、沁水县、阳城县、陵川县、泽州县、高平市)

宁夏回族自治区:银川市:(兴庆区、西夏区、金凤区、永宁县、贺兰县、灵武市)

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陕西省:西安市:(新城区、碑林区、莲湖区、灞桥区、未央区、雁塔区、阎良区、临潼区、长安区、高陵区、鄠邑区、蓝田县、周至县)

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近期短剧女演员变动频繁，徐艺真和余茵分别占据榜首和第二名，韩雨彤则重回前四。翟一莹近期跌出前四，韩雨彤继续搭档曾辉。徐艺真凭借热度登榜，余茵重新回到榜首，杨姝予演技问题导致余茵被黑。