弘一法师强调，过度能干带来健康与责任的代价，主张学会放手，合理分配任务，关注身心，让他人分担压力。

忻州市:(忻府区、定襄县、五台县、代县、繁峙县、宁武县、静乐县、神池县、五寨县、岢岚县、河曲县、保德县、偏关县、五台山风景名胜区、原平市)

佛山市:(禅城区、南海区、顺德区、三水区、高明区)

鹤岗市:(向阳区、工农区、南山区、兴安区、东山区、兴山区、萝北县、绥滨县)

兴安盟:(乌兰浩特市、阿尔山市、科尔沁右翼前旗、科尔沁右翼中旗、扎赉特旗、突泉县)

张掖市:(甘州区、肃南裕固族自治县、民乐县、临泽县、高台县、山丹县)

四平市:(铁西区、铁东区、梨树县、伊通满族自治县、双辽市)

伊犁哈萨克自治州:(伊宁市、奎屯市、霍尔果斯市、伊宁县、察布查尔锡伯自治县、霍城县、巩留县、新源县、昭苏县、特克斯县、尼勒克县)

无锡市:(锡山区、惠山区、滨湖区、梁溪区、新吴区、江阴市、宜兴市)

海北藏族自治州:(门源回族自治县、祁连县、海晏县、刚察县)

庆阳市:(西峰区、庆城县、环县、华池县、合水县、正宁县、宁县、镇原县)

大理白族自治州:(大理市、漾濞彝族自治县、祥云县、宾川县、弥渡县、南涧彝族自治县、巍山彝族回族自治县、永平县、云龙县、洱源县、剑川县、鹤庆县)

其实节目组完全可以用一个招数破局，增加一个“点将权利”就可以了，让新队长可以任意点一个自由姐姐，而且被点的姐姐是不能拒绝的，这样就可以破掉抱团问题了，要不然新队长真的是很难选到人的，毕竟很多姐姐都已经有了自己…